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全身運動ができる運動編と認知機能の改善を目的とした振付がされている脳活性編の2枚組DVD
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ダンス界で一大ブームを巻き起こしたあのTRFが100歳まで動けるカラダ作りをテーマに考案。 開発にあたって日本認知症予防学会が監修、東京大学先端研・理化学研究所と共同研究！
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ウォーキング以上の運動効果があるので、健康長寿に重要な筋力・スタミナ・柔軟性の改善が証明されています！ さらに、脳の認知機能の改善も証明されているんです！
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DVDで使われている11曲を収録したCDも付いた3枚組のセットでお届けします！
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